Ток-шоу "Ми поруч" на Радіо П'ятниця. 💫 З психологинею Оленою Шершньовою розбираємо такі питання:
❄️Для чого відзначати свята та створювати святковий настрій
❄️Як позбутися почуття провини
❄️Допомога іншими як ресурс
❄️Мрії та віра в майбутнє як основа ментального здоровʼя
⭐️Гість випуску: Олег Скрипка
Дата випуску: 20.12.2024

Ток-шоу "Ми поруч" на Радіо П'ятниця. 💫 З психологінею Оленою Шершньовою розбираємо такі питання: 
❄️Як вберегтися від святкового стресу
❄️Чому святковий період часто стає стресовим, і як це впливає на наше емоційне та психологічне здоров'я?
❄️Які основні ознаки емоційного вигоряння під час свят і як їх можна вчасно помітити?
❄️Як не перенавантажувати себе під час підготовки до свят (техніка)?
❄️Що ефективно відновлювати сили та емоційний баланс після святкових днів?
⭐️Зіркові гості: The Alibi Sisters
Дата випуску: 16.12.2024

Ток-шоу "Ми поруч" на Радіо П'ятниця. 💫 З психологінею Оленою Шершньовою розбираємо такі питання:
❄️Як почути свої справжні бажання
❄️Що заважає мріям здійснюватися
❄️Відмінність між бажаннями та цілями
❄️Як досягти своїх цілей (Техніка досягання цілей S.M.A.R.T.)
⭐️Гість випуску: Саме Размік
Дата випуску: 09.12.2024

Ток-шоу "Ми поруч" на Радіо П'ятниця. 💫 З психологінею Оленою Шершньовою розбираємо такі питання:
🔸Любов на відстані: як зберегти стосунки під час війни
🔸Творчість під час війни: як мистецтво лікує душу
🔸Адаптація після поранень
🔸Інклюзивність як нова норма: як підготувати суспільство
⭐️Гість випуску: Іоанн Зенков
Дата випуску: 02.12.2024

Ток-шоу "Ми поруч" на Радіо П'ятниця. 💫 З психологінею Оленою Шершньовою розбираємо такі питання:
🔸Чи доречно одружуватися, коли навколо стільки горя
🔸Підводне каміння такого шлюбу (може бути укладений на емоціях; може бути способом врятувався від нестабільності навколо; в майбутньому може бути досить «адреналіновим»)
🔸Як війна вплинула на інститут шлюбу (публічні освідчення, одруження на передовій, одруження перед відправленням на фронт)
🔸Як не відкладати життя на потім і робити правильний вибір тут і зараз
⭐️Гостя випуску: власниця весільної агенції, весільна топ-ведуча Катерина Краснікова.
Дата випуску: 15.11.2024

Ток-шоу "Ми поруч" на Радіо П'ятниця. 💫 З психологинею Оленою Шершньовою розбираємо такі питання :
🔸Етапи прийняття горя
🔸Пошук підтримки і точок опори
🔸Збереження пам’яті про близьку людину
🔸Адаптація до нової реальності без тиску на себе
⭐️ Гостя випуску : співачка, Народна артистка України - Світлана Білоножко.
Дата випуску: 08.11.2024

Ток-шоу "Ми поруч" на Радіо П'ятниця. 💫 З психологинею Оленою Шершньовою розбираємо такі питання :
🔸Як забезпечити дитині відчуття стабільності?
🔸Як батькам психологічно подбати про себе?
🔸Як навчити дітей самостійності та адаптивності?
🔸Прийняття емоцій та обмін почуттями.
⭐️ Гостя випуску : співачка Kamaliya.
Дата випуску: 01.11.2024

Ток-шоу "Ми поруч" на Радіо П'ятниця. 💫 З психологинею Оленою Шершньовою розбираємо такі питання :
🔸Чому важливо встановлювати емоційні межі?
🔸Хто в зоні ризику?
🔸Баланс між емпатією та самозахистом.
🔸Практичні поради та техніка для збереження емоційної дистанції.
⭐️ Гостя випуску : телеведуча Тетяна Висоцька.
Дата випуску: 25.10.2024

Ток-шоу "Ми поруч" на Радіо П'ятниця. 💫 З психологинею Оленою Шершньовою розбираємо такі питання 
🔸Аб'юз та його види: фізичний, емоційний, психологічний, фінансовий, сексуальний. Як розпізнати аб'юз?
🔸Які наслідки може мати?
🔸Як діяти, якщо ви зіткнулися з аб'юзом?
🔸Шляхи профілактики абʼюзу та створення здорових стосунків?
 Зірковий гість: співачка Тетяна Піскарьова.
Дата випуску: 18.10.2024

Ток-шоу "Ми поруч" на Радіо П'ятниця. 💫 З психологінею Оленою Шершньовою розбираємо такі питання: 
🔸Що це за течія "Квадробінг" і чому така популярна?
🔸Позитив квадробінгу.
🔸Підводні камені і загрози для дітей. 
🔸Як батькам реагувати і як тримати ситуацію під контролем?
⭐️ Гостя випуску : радіоведуча Любов Журбенко
Дата випуску: 11.10.2024

З психологинею Оленою Шершньовою розбираємо такі питання:
🔸Чому, повертаючись з відпустки, ми переживаємо стрес?
🔸Як зробити вихід на роботу максимально комфортним?
🔸Чого категорично не можна робити?
🔸Профілактика поствідпусткового синдрому.
Зірковий гість: співак EL Кравчук.
Дата випуску: 25.09.2024

З психологинею Оленю Шершньовою розбираємо такі питання: 
 🔸Панічні атаки : що це? Як проявляються? Хто в зоні ризику?
 🔸Чим загрожують? Та як вилікувати?
 🔸Як ситуативно допомогти собі при ПА (техніки)?
 🔸 Що робити, якщо панічна атака у іншої людини?
Спеціальний гість програми: співак, волонтер Артур Боссо
Дата випуску: 18.09.2024

Таро VS психологія
 🔸Коли люди звертаються до тарологів, а коли — до психологів
 🔸Як таролог може підтримати психологічно 
 🔸Підводні камені таро
 🔸 Як самому стати автором свого майбутнього
Спеціальний гість програми: популярна тарологиня, фіналістка Битви Екстрасенсів, родолог Ольга Стогнушенко.
Дата випуску: 11.09.2024

Початок навчального року: як підтримати дитину.
🔸Дозвіл на емоції та спільне тренування стресостійкості
🔸Екологічне входження у навчальний процес
🔸Створення позитивного образу школи підкріплення
🔸Тренування комунікативних навичок
Запрошені зірки: багатодітні батьки Зе Інтерв'юер Анатолій Анатоліч (Анатолій Анатоліч) та топ-піарниця ЮЛА.
Дата випуску: 4.09.2024

Розбираємо тривоги та проблеми, які хвилюють кожного з нас. Вчимося з ними справлятися та підтримувати себе й близьких.

Слухайте щосереди о 18:00 на Радіо П'ятниця ток-шоу "Ми поруч" з психологинею Оленою Шершньовою.

Як підтримати військових?

🔸 Кроки, які може зробити кожен: донати, кібердопомога,
автоволонтерство, допомога центрам гуманітарної підтримки (координуванням або речами), 
участь у мітингах, плетіння сіток, інформаційна підтримка, волонтерські поїздки у шпиталі, донорство
🔸 Професійна допомога: психологи - сесії, дизайнери - одяг, 
заклади харчування - продукти, інфлюєнсери - збори, музиканти - пісні 
🔸 Психологічна підтримка: не знецінювати хід війни, не розпалювати внутрішню ворожнечу, вірити у наших воїнів та їхню справу 
Запрошена зірка: Анна Добриднєва
Дата випуску: 19.06.2024

Синдром втрачених можливостей
🔸 Що таке FOMO (Fear of Missing Out) і які наслідки може мати
🔸 Чому виникає і хто в зоні ризику
🔸 Як розпізнати його у себе
🔸 Як позбутися і не потрапляти в цю пастку
Запрошена зірка: Надія Матвєєва
Дата випуску: 12.06.2024

Ейджизм — дискримінація за віком
🔸 Чи дійсно вік визначає наші якості, здібності, шанси на успіх?
🔸 Як розпізнати ейджизм?
🔸 Як йому протистояти?
🔸 Як приборкати ейджиста в собі?
Запрошена зірка: Павло Зібров
Дата випуску: 05.06.2024

Адаптація дітей під час війни
🔸 Як психологічно підтримати дитину
🔸 Адаптація дітей за кордоном
🔸 Чого робити не можна
🔸 Як дитині долучитися до наближення Перемоги
Запрошені зірки: Григорій та Христина Решетники
Дата випуску: 29.05.2024

Як зміцнити впевненість у собі?
🔸 Звідки береться невпевненість?
🔸 Як перестати себе знецінювати?
🔸 Що робити з реальними недоліками і факапами?
Запрошена зірка: Оля Цибульська
Дата випуску: 22.05.2024

Як пережити втрату дома
🔸 «Невизначена втрата» і повʼязані з нею складнощі
🔸 Спогади та емоції, що страждають разом із втратою матеріальних речей
🔸 Способи проживання втрати домівки
🔸 Адаптація дітей до втрати
Запрошена зірка: Ірина Білик
Дата випуску: 15.05.2024